COACHING KARIERY - SESJE INDYWIDUALNE

Kiedy skorzystać z sesji rozwojowej? 

• Kiedy potrzebujesz rozmowy, preferujesz kontakt z drugą osobą, chcesz bardziej poukładać myśli, podjąć ważną decyzję lub poznać siebie bardziej.
• Jednak przede wszystkim, kiedy zależy Ci na zdobyciu pewnych narzędzi, umiejętności do kierowania i zarządzania swoją karierą, decyzjami edukacyjnymi

Spotkanie doradcze jest swoistą "stop klatką" pomagająca w spojrzeniu w siebie i rozeznanie w sobie. Spotkania mają na celu zwiększenie świadomości. Efekty spotkań zależą od osobistej sytuacji i możliwości wglądowej nastolatka.

Wiele osób pyta czym jest coaching kariery? 

Zazwyczaj odpowiadam, czym nie jest? Nie jest psychoterapią, czyli nie analizujemy, ani nie wgłębiamy się we wrażliwe obszary osoby radzącej się. Czasami się zdarza, że dotykamy rzeczy ważnych mających rozwojowy, odkrywczy charakter (np. rozmawiamy o wartościach lub zauważamy pewne strategie działania) lecz nie analizujemy tego dogłębnie. Poruszamy się tak głęboko na ile mamy na to chęć. Doradztwo, czy coaching to proces krótkoterminowy. Ma na celu znalezienie rozwiązań związanych z decyzjami edukacyjnymi i zawodowymi. 

Jaki jest mój styl pracy i jaki jest cel spotkań?

Pracuję w oparciu o nurt BSFT (TSR - terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) z wykorzystaniem podejścia ACT (nurt uważności i zaangażowania) oraz CBT (praca z przekonaniami). Głównym zródłem pracy doradczej jest tzw. praca na zasobach.

Często doradca kojarzony jest jako ta osoba, która po zebraniu informacji mówi: 

"Będziesz (dowolny zawód)" lub "Idz do szkoły (dowolny typ szkoły)". 

Nie, to nie jest mój styl pracy. Owszem bywa, że wskazuję pewien obszar, który można wziąć pod uwagę lub zródła wiedzy, natomiast decyzja należy do osoby radzącej się i to ona poszukuje możliwości najlepszych dla siebie.

Zależy mi, aby osoba, która zdecyduje się na doradztwo miała taką wiedzę o sobie i takie narzędzia, aby w przyszłości podobne decyzje mogła podejmować samodzielnie. 

Kto przychodzi po pomoc?

Najczęściej przychodzi młodzież stojąca przed następującymi  dylematami:

• Jaką szkołę średnią wybrać?
• Studia, a może Gap Year?
• Jakie mam zdolności i co mogę z nimi zrobić?
• Jak radzić sobie ze stresem?
• Gdzie szukać informacji o szkołach, rynku pracy?
• Jak lepiej planować i się wyrabiać z różnymi projektami?
• Jak podjąć decyzję bez żalu?
• Jakie rozszerzenia wybrać?
• Jak zmienić szkołę?
• Jak wygląda rekrutacja?
• Jak i gdzie studiować za granicą?
• Jak znalezć motywację do nauki?
• Jak znalezc pracę dla nastolatka?

Pomagam także rodzicom, którzy chcą wesprzeć swoich nastolatków. Przekazuję garść wiedzy o zródłach i technikch określania predyspozycji. 

Czego można się spodziewać? Jak wygląda proces ?

Proces składa się z kilku etapów.

1. Kontakt z rodzicem

Jeśli uczeń jest niepełnoletni, wówczas wcześniej kontaktuję się z rodzicem np. mailowo. Wysyłam tzw. kartę rodzica, gdzie proszę o odpowiedz na kilka-kilkanaście pytań dotyczących, mocnych stron dziecka, dotychczasowej edukacji. Przekazuję również tzw. kontrakt, czyli zasady współpracy.

2. Konsultacja wstępna

Konsultacja wstępna ma na celu wspólne poznanie się, zbadanie potrzeb i punktu do którego dążymi. Pytam się też np. o zainteresowania, dotychczasowe strategie. Czasami proponuję krótkie kwestionariusze do wykonania (w zależności od sytuacji). 

3. Sesje rozwojowe / coachingowe

Wspólnie pracujemy nad celem. W pracy korzystam przede wszystkim... z rozmowy, ale także z metafor, figurek, karty pracy

4. Podsumowanie

Podczas tej części (na oddzielnej lub pod koniec danej sesji) dokonujemy podsumowania. 

5. Monitoring

Pozwalam sobie wówczas na kontakt z osobą radzącą się o krótkie podzielenie się, co się zmieniło od ostatniego spotkania.

Jak długo trwają sesje?

• Sesja wstępna trwa 90 min
• Sesje kolejne - 55-60 min

Ile jest spotkań?

Doradztwo jest procesem krótkoterminowym. Nie umawiam się na daną ilość spotkań. Pod koniec sesji pytam się o potrzebę następnej sesji. Zazwyczaj proces doradczy kończy się w 10 spotkaniach (na ogół trwa od 3 - 6 sesji), jednak bywa, że spotkań jest 1 lub 2, a czasem 12 i więcej.

Jak przygotować się na pierwsze spotkanie?

Nie, nie ma potrzeby przygotowywać się specjalnie na spotkanie. Podczas sesji pytam np. o zainteresowania, cel itp.

Jak często są spotkania?

Początkowo częściej np. 1 raz na tydzień lub 2 tygodnie, potem może być rzadziej.

Jak umówić się  spotkanie?

Poprzez formularz zgłoszeniowy, mailowo anna.sowinska@mailplus.pl, telefonicznie 507 783 781 

Gdzie można się spotkać?

W Warszawie, w gabinecie przy Al. Solidarności 84 lok 6 lub online. Korzystam z ZOOM, MEET, SKYPE.

Czy można odwołać umówioną sesję?

Tak, minimum 48h przed spotkaniem. Odwołanie 24h lub w dniu spotkania należy uiścić kwotę 50% ceny sesji.

* Uwaga. Rodzicu, wiem, że bardzo Ci zależy na dziecku, chcesz wiedzieć "jakie Twoje dziecko jest", by wspierać go w rozwoju. Natomiast podczas spotkań realizowane są cele dziecka. Czasem pomysł na sesję lub test jest pomysłem Rodzica. Jeśli dziecko nie podziela pomysłu spotkań lub badania zobowiązana jestem przerwać proces.